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Melhora na aptidão física, bem-estar e mais disposição são algumas das vantagens da prática de exercícios na terceira idade. Para tornar essa atividade mais acessível, a Secretaria Municipal de Esportes e Lazer de São Paulo (SEME) oferece programação gratuita voltada para esse público nos 47 Centros Esportivos da cidade.
Entre as atividades estão alongamento, ginástica localizada, dança cigana e yoga, entre outras. Para participar, basta se associar gratuitamente em uma das unidades, levando carteira de identidade, cartão SUS, comprovante de endereço e uma foto 3×4.
Confira, abaixo, algumas das atividades disponíveis e os endereços onde podem ser encontradas na região.
Estádio Municipal Paulo Machado de Carvalho (Pacaembu)
Praça Charles Miller, s/nº – Pacaembu – Fone: (11) 3664-4650
Alongamento: terças e quintas, 9h30 às 10h30; e 16h às 17h; quartas e sextas, 10h às 11h e 15h às 16h;
Pilates: quartas e sextas, 13h às 14h;
Treinamento aeróbio: 14h às16h;
Yoga: 9h30 às 10h30; e 14h às 15h;
C.E. Raul Tabajara (Barra Funda)
Rua Anhanguera, 484 – Barra Funda – Fone: 3392-5592 / 6568-2430
Caminhada: quartas e sextas, 7h às 8h; terças e quintas, 7h às 8h;
Condicionamento físico: terça e quinta, 18h às 19h;
Ginástica: terças e quintas, 15h às 16h;
Ginástica terceira idade: quartas e sextas, sextas, das 8h às 9h: terças e quintas, das 14h às 15h;
Iniciação esportiva: quartas e sextas, 11h às 12h;
Alongamento: terças e quintas, 19h às 20h;
Karatê: terças e quintas, 10h às 11h; 11h às 12h; 13h às 14h; quartas e sextas, 13h às 14h;
C.E. Edson Arantes do Nascimento (Pelezão)
Rua Belmonte, 957 – Alto da Lapa – Fone: 3834-0032/ 5299
Caminhada: terças e quintas, 7h às 8h;
Tai Chi Chuan: terças e quintas, 8h às 9h;
Terapia em grupo: quintas, 8h às 9h;
C.E. Coronel Brigadeiro Eduardo Gomes (Taipas)
Rua João Amado Coutinho, 240 – Parada de Taipas – Fone: 3972-2247
Ginástica para terceira idade: Segundas, 7h30 às 9h; quartas, 7h30 às 9h; sextas, 9h às 10h;
Treino funcional: segundas e quartas, 19h às 19h45.
